甘肅室外健身器材使用注意事項(xiàng)

甘肅室外健身器材使用注意事項(xiàng)

1、小區(qū)室外健身器材活動(dòng)區(qū)域?yàn)殚_(kāi)放式無(wú)償健身器械，請(qǐng)愛(ài)護(hù)使用。

2、在使用室外健身器材前，請(qǐng)適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

3、使用每一種室外健身器材時(shí)，請(qǐng)先閱讀該器材上的警示說(shuō)明牌內(nèi)容。

4、為達(dá)到安全、良好的運(yùn)動(dòng)效果，請(qǐng)選擇適宜不同人群的室外健身器材，按警示說(shuō)明牌、溫馨提示和室外健身器材分類正確使用各種器材.否側(cè)發(fā)生意外事故、責(zé)任自負(fù)，室外健身器材分類如下：

①適合兒童：搖馬、兒童秋千、天梯、蹺蹺板、兒童轉(zhuǎn)椅、吊樁;

②適合大人：?jiǎn)胃堋㈦p位雙杠、腿部按摩器、漫步機(jī)、大轉(zhuǎn)輪、太極揉腿器、腰背按摩器、扭腰器、腹肌板、旋轉(zhuǎn)輪、坐蹬訓(xùn)練器、坐推器、坐拉訓(xùn)練器、棋牌桌、伸腰捶背器、橢圓機(jī)、騎馬機(jī)、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、三人引體架、呼啦橋、五聯(lián)壓腿器、立坐扭腰器。

5、12歲以下兒童應(yīng)在成人看護(hù)下進(jìn)行鍛煉，心臟病、高血壓患者及其它嚴(yán)重疾病患者慎用室外健身器材 ，或在家人的陪同下適當(dāng)鍛煉。

6、在使用前請(qǐng)檢查器材的牢固性，確認(rèn)無(wú)松動(dòng)后使用。

7、兩人或兩人以上共同使用的器材，每一位鍛煉者都務(wù)必注意其他鍛煉者的安全。

8、愛(ài)護(hù)蘭州室外健身器材，惡意、故意損壞室外健身器材要賠償。